co jeszcze

/SFD/2019/1/9/950473bb296e4561a033ce495334deec.jpg 9.01 środa Dzień 3 Dziś rano waga 60,5kg 88-O A jeszcze w poniedziałek było 62,2. Wróciłam do wagi z przed świąt, ciekawe co będzie dalej. Trening Najpierw ścianka, krótko (45 min.) bo sił brakło. Trzeba pracować nad wytrzymałością. Z racji tego, że mam lęk wysokości %-) w grę wchodzi jedynie [...]

[...] Coś gdy na słodkie przyciśnie: https://images92.fotosik.pl/102/9d261e568a4a6035med.jpg Whey-i i Izolatów z ALL Nutrition jeszcze kilka zostało: https://images92.fotosik.pl/102/47045b9dc50b708cmed.jpg Innych supli tez jezcze troszke jest ale paczke juz kolejna trzeba zbierac ze sklepu SFD. [...]

[...] i cos kroje, przygotowuje jakies salatki, polmiski, a innego dnia wiecej latam i cos nosze, sprzatam, wiec roznie. Ale generalnie nie siedze bez ruchu. A na poczatku to jeszcze doszly ekstra fuchy i brak czasu na jedzenie w ogole. No i bardzo cieplo mamy w pracy, wiec ciagle chce mi sie pic, pije=zapchany brzuch. Co jeszcze mi sie wydaje, [...]

Paawo, a nie mogłeś wczesniej tego wyjaśnić, zanim jeszcze nie zamówiłam 2 puszek}:-( Czego i na co?

[...] bo na te 80kg to sporo i sie balem, ze cos Ci umyka. Czyli kalrie tak czy siak musisz podbic lekko jak chcesz dalej rosnac. Testa przy tej ilosci bicia masz na 4 miechy jeszcze, nie wiem jak plany dalej. Moze byc metka do tego, moze byc nandrolon. Na razie chciałbym złapać jeszcze trochę fajnej masy, dobić do minimum 85kg po tem [...]

Dziękuje bardzo za odpowiedzi, zajrzałem na stronę Armwrestling.net i jest tam wszystko co mnie interesuje, nawet poradniki jak ćwiczyć, muszę sobie kupić tylko cięższe ciężarki i zacznę według porad z tej strony, a w późniejszym czasie pomyślę o klubie. Jeszcze raz dziękuję, to dla mnie wielka pomoc.

[...] Maxa Holloway’a. Myślę, że od tamtego czasu Holloway zrobił ogromny postęp. Moim zdaniem, Holloway by go obił i zdominował. Zrobiłby mu to samo, co zrobił Diaz, ale w jeszcze większym stopniu. Myślę, że McGregorowi uszło na sucho wiele rzeczy, jak kopnięcia na nogi przeciwko Diazowi, ale nie sądzę, by wykorzystałby to przeciwko [...]

[...] 5. https://images.tinypic.pl/i/00977/aj4y6ydrdtpf.jpg KOMENTARZ MC - weszło elegancko. Oczywiście sumo. Co prawda rampa, więc jeszcze mogłem iść wyżej, bo 120 nie sprawiło jakiegoś dramatu większego, ale ze względu na kolanpo nie chce jeszcze szarżować - przyjdzie na to czas. Podciąganie - to moje [...]

Witam ponownie. Tak się zastanawiam kiedy lepiej zacząć brać kreatyne hcl... Czy już teraz podczas redukcji, którą mam zamiar jeszcze pociągnąć z 8 tygodni ?(poki co nic mi nie doskwiera,czuję się dobrze, siłę mam, głodny nie chodze) czy może poczekac do zakończenia redukcji i zacząc brac jak już wejde na dodatni bilans kaloryczny? I drugie [...]

[...] miało pewnie przy tym duże znaczenie, niestety przy takiej ilości kcal i clenie nawet nie ma co myśleć o ruchaniu jeśli ktoś lubi dobrze poruchać, a w amatorkę to nie ma co się bawić, więc xD ale z libido przy clenie nie było problemu, bez clenu już gorzej z tego co widziałem :) ale zaraz wleci Helios jeszcze więc pewnie efekt będzie podobny :D

[...] 25 :-D Pomogła suplementacja - Szelazo SR. Ferrytyna też w górę. Przy okazji robiłam badania na wątrobę, wyszła wysoka bilirubina. Mam powtórzyć za 2 tygodnie plus zrobić jeszcze kilka dodatkowych badan. Dziś najpierw ścianka, krótko (45min.) bo wytrzymałość lezy i kwiczy i po paru wejściach nie miałam juz siły. Filmy wrzucę później. Później [...]

[...] moja dziewczyna jest po farmacji i pomogła mi wyliczyć odpowiednie dawki witamin, także suplementacja witaminami i minerałami jest na bardzo dobrym poziomie (kreatyne jeszcze biorę). Mam 22 lata, raczej brak problemów ze seksem. Ogólnie powinienem kipić siłą i energią - a tak niestety nie jest. Z powodu nadmiernej senności (non stop bym [...]

Jak to jest z bioniche, lata jeszcze stara wersja w vialach 10ml czy ampy po 1ml? Bioniche są 2 wersje dostępne zależy od kraju i preferencji: tabs - 60/120 inj 1ml/10ml Brałem Provi małe i duże pack, tak samo np tren 10ml jak i ostatni mój tren z Bioniche był w małych vialach. Działanie oba dobre, różnica w cenie tylko. NPP/Master już leciał w [...]

[...] też jakieś małe puszki proteiny mieli-sam nawet się kiedyś na taką skusiłem-poszło kupe kasy a to była proteina sojowa-guziik warta ale i tak postępy były ,bo trenowałem jeszcze intensywniej niż normalnie ,by ją wykorzystać :) Co do przesady w dzisiejszej kulturystyce? Bez przesady-większość startujących kulturystów ma trochę większe wymiary [...]

Nie wiem co kupić który lepszy? Jeszcze bym prosił o wybór z waszego sklepu jak będe na przyszłość robił zakupy jaki ten kokosowy kupić i jaką oliwę z oliwek. Coś sprawdzonego potrzebuje. Zmieniony przez - Gigan w dniu 2019-01-09 14:14:44

U mnie na siłowni nawet nie ma większych sztangielek niż 50kg. Robisz jeszcze jakąś dodatkową rozgrzewkę przed ? tak, jakieś 15 minut - głównie wymachów, na nogi przysiady z cc, krążenia bioder, czasem muszę pomaltretować piłką o ścianę punkty "zapalne" na grzbiecie. Taka dość stała ale i długa rutyna. To dosyć długa rozgrzewka, ale jak tego [...]

[...] bo moje próby pompek jak najbardziej co prawda WW rozgrywane jest teraz w ograniczonym czasie ale fajnie sobie przypomniec jak to robiliśmy bez ograniczeń czasowych. Szajba filmik jest gotowy jakoś nie wytrzymałem do czwartku w końcu to jeszcze żadne ilości . iti wstawi mi go w czwartek .Tym razem pomyliłem się o 6x ale 300 złamane :-)

[...] 2 tygodnie od podbicia kalorii i na prawdę fajnie mnie nabiło. Narazie waga 2,5 kg do góry i to jest właśnie mój ulubiony okres po redukcji jak wchodzi to nabicie, ale jeszcze nie zaczęło podlewać. Obecnie makro: DNT: 3000kcal, 200b, 95t, w – reszta DT: 3600kcal, 200b, 65t, w - reszta Na wyniki biopsji czekam dalej. Wczoraj zamówiłem nowy [...]

[...] we wtorek i czwartek jako htz już do końca życia i mam pytanie czy przy tej dawce muszę pilnować innych hormonów np. estradiolu ? Czy do takiej dawki testosteronu muszę jeszcze coś brać? Jeśli ari to w jakiej dawce i co ile? Przy takiej dawce testosteronu muszę brać jakieś osłonki czy coś? Czy mogę po prostu przyjmować tylko ten testosteron [...]

[...] rewelacyjnie, bardzo dobre czucie mięśni, w ostatniej serii już czułam jak się trzęsę od środka %-) dzisiaj okropne domsy. Zwiększać ilość powtórzeń czy kg? Spróbuj jeszcze dołożyć powtórzenie albo dwa w przedostatniej lub ostatniej serii - wtedy zrobisz dokładkę ciężaru jakąś. 4. Wyciskanie francuskie sztangielki 9/9/9 oburącz 9x8kg/ [...]